Cras I e UBS São Romero realizam encontro com idosos para promoção do envelhecimento saudável
Na última semana, idosos do Centro de Referência de Assistência Social (Cras) I do bairro Sufiatti participaram de uma palestra com a temática “Envelhecer com saúde: cuidados simples para viver melhor”. A orientação foi conduzida pela equipe da UBS do bairro São Romero.
O objetivo da atividade era conduzir uma palestra voltada à promoção da saúde da população idosa, abordando temas como a alimentação e a hidratação adequadas, a prática regular de atividades físicas, a qualidade do sono, a importância do lazer e da realização de exames de rotina. As responsáveis por abordar as temáticas foram a médica Karla Maffessoni e a agente de saúde Josiane Casagranda.
Também foram destacadas orientações sobre a prevenção de doenças e acidentes, acompanhamento da pressão arterial, colesterol, diabetes e a manutenção das vacinas em dia. A iniciativa ainda teve como objetivo incentivar hábitos saudáveis e promover mais autonomia e bem-estar para a população idosa do município.
Após a palestra, os participantes puderam colocar em prática os conhecimentos adquiridos por meio de duas atividades interativas. Na primeira, os idosos montaram um prato saudável, aprendendo de forma prática como equilibrar os alimentos nas refeições do dia a dia. Em seguida, foram demonstrados exercícios físicos e alongamentos simples, que podem ser realizados em casa para auxiliar na manutenção da mobilidade.
Fotos: PMX
